Realizowane projekty
Zadanie publiczne pn. "Pozytywny Senior" to projekt mający na celu pomoc niemedyczną w zakresie ochrony zdrowia psychicznego osób starszych.
Doświadczenie i wiedza uzyskana w poprzednich latach z realizacji projektów dla seniorów pozwoliła stworzyć kompleksową ofertę poprawy zdrowia psychicznego i dobrostanu seniorów z terenów wiejskich wschodniego Mazowsza. Realizując w latach poprzednich działania na rzecz seniorów widzimy ogromną potrzebę aktywizacji tej grupy społecznej. Wiemy, jak jest im potrzebny wzrost świadomości i integracja w środowisku lokalnym. Poznaliśmy ich potrzeby w zakresie psychologicznym i terapeutycznym, cyfryzacji, rozrywki i kultury. Dlatego zaplanowane działania w projekcie ukierunkowane są na ich potrzeby, których zaspokojenie znacznie poprawi ich psychiczne funkcjonowanie.
W ramach zadania publicznego realizujemy następujące działania:
- warsztaty aktywizująco - pobudzające dla seniorów, zajęcia aktywizujące i integrujące społeczność, pobudzające kreatywność seniorów.
- warsztaty praktyczne, nowe technologie cyfrowe, przeciwdziałające wykluczeniu cyfrowemu osób starszych, motywujące do eksplorowania wirtualnego świata.
- warsztaty artystyczne dla seniorów, wspomagające umiejętności manualne i kreatywne myślenie osób starszych, inspirujące do działań twórczych.
- konsultacje indywidualne prowadzone przez pedagoga-terapeutę oraz psychologa w zakresie wsparcia osób starszych w poprawie kondycji psychicznej, poprawy nastroju, konstruktywnego radzenia sobie z trudnościami.
- warsztaty psychologiczne, grupowe warsztaty mające na celu podniesienie umiejętności seniorów dbania o dobrą kondycję psychiczną i samorozwój.
- Tematyczne Spotkania Międzypokoleniowe, spotkania integrujące różne grupy wiekowe, motywujące do wspólnej aktywności kulturalnej, współpracy i wymiany doświadczeń.
- wyjścia seniorów do kina, teatru lub na koncert, umożliwienie seniorom spędzenie atrakcyjnie wolnego czasu i jednocześnie dostarczenie wyższych wartości duchowych i poznawczych.
- działania informacyjno-edukacyjne za pośrednictwem mediów, Facebooka, rozpowszechniania plakatów i ulotek.
Wyżej opisana oferta skierowana jest do mieszkańców 6 gmin powiatów łosickiego i siedleckiego Województwa Mazowieckiego:
- Sarnaki,
- Olszanka,
- Platerów,
- Wodynie,
- Wiśniew,
- Mordy.
Powyższa oferta realizowana jest do 15 grudnia 2026 r.
Wszystkie formy wsparcia są bezpłatne.
Szczegółowe informacje na temat konsultacji i warsztatów pod nr telefonu 693 570 205.
Materiały do pobrania
- Plakat projektu: POZYTYWNY SENIOR 2025 Dbamy o zdrowie psychiczne i aktywność osób starszych
- Ulotka projektu: POZYTYWNY SENIOR 2025 Dbamy o zdrowie psychiczne i aktywność osób starszych
- Plakat projektu: "Ochrona Zdrowia Psychicznego Seniorów "Pozytywny Senior""
- Ulotka projektu: "Ochrona Zdrowia Psychicznego Seniorów "Pozytywny Senior""
- Publikacja Pozytywny Senior 2025
Tytuł zadania publicznego: Ochrona Zdrowia Psychicznego Seniorów- "Pozytywny Senior"
Zadanie publiczne finansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego
Aktualności projektu
Zespół kruchości w wieku senioralnym, określany jako kruchość, to stan charakteryzujący się postępującym pogorszeniem sprawności fizycznej, zmniejszeniem rezerw fizjologicznych organizmu
i zwiększoną podatnością na czynniki stresogenne, takie jak choroby, hospitalizacje, urazy. Jednak nie jest to nieunikniona konsekwencja samego procesu starzenia. Do zdiagnozowania zespołu kruchości bierze się pod uwagę występowanie co najmniej trzech z pięciu poniższych kryteriów:
- Niezamierzona utrata masy ciała-niedożywienie,
- Osłabienie mięśni - trudności we wstawaniu z krzesła, brak siły,
- Zgłaszane uczucie wyczerpania/zmęczenia,
- Spowolnienie - wolniejszy chód,
- Niska aktywność fizyczna - ograniczenie codziennych czynności, rzadsze wychodzenie z domu.
Zespół kruchości wynika ze złożonych interakcji między procesami starzenia, chorobami przewlekłymi i czynnikami środowiskowymi. Główne przyczyny to:
- Sarkopenia- zanik masy i siły mięśniowej,
- Choroby przewlekłe- cukrzyca, choroby serca, nowotwory, schorzenia układu oddechowego, neurologiczne, takie jak choroba Parkinsona czy układu ruchu,
artretyzm, osteoporoza, - Niedożywieniei niedobory pokarmowe,
- Zaburzenia hormonalne,
- Problemy psychospołeczne- izolacja społeczna, poczucie osamotnienia, porzucenia, depresja.
Osoby z zespołem kruchości są bardziej narażone na upadki, złamania (zwłaszcza szyjki kości udowej), niepełnosprawność, hospitalizacje, a nawet śmierć.
Zapobieganie i łagodzenie skutków zespołu kruchości obejmuje wielokierunkowe działania:
- Aktywność fizyczna: regularne, umiarkowane ćwiczenia (np. spacery, wchodzenie po schodach, ćwiczenia siłowe) poprawiają siłę mięśni i równowagę.
- Odpowiednia dieta: dieta bogata w białko (mięso, ryby, produkty mleczne, jajka), błonnik, antyoksydanty (witaminy C i E, flawonoidy) i kwasy omega-3 może zapobiegać niedożywieniu i osłabieniu.
- Kontrola chorób przewlekłych: właściwe leczenie chorób współistniejących jest kluczowe dla spowolnienia postępu kruchości.
- Wczesna interwencja: obserwacja zmian w zachowaniu i aktywności seniora pozwala na wczesne wdrożenie działań zapobiegawczych.
Dodatkowo osoby starsze często przyjmują wiele leków dziennie, co zwiększa ryzyko interakcji między nimi. Kruchość senioralna i nadmiar leków to problemy, które się napędzają, ponieważ nadmierne stosowanie leków zwiększa ryzyko kruchości, a jednocześnie osoby
z syndromem kruchości są bardziej podatne na niepożądane efekty leków i rozwój powikłań. Właściwa opieka i profilaktyka mogą znacznie poprawić jakość życia seniorów dotkniętych tym problemem. Najważniejsza jest obserwacja codziennego funkcjonowania seniora i szybkie reagowanie w sytuacji pojawiających się zmian.
Tytuł zadania publicznego: Ochrona Zdrowia Psychicznego Seniorów- "Pozytywny Senior"
Zadanie publiczne finansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego
Warsztaty poznawczo-behawioralne dla Seniorów to świetny sposób na poprawę zdrowia psychicznego, redukcję stresu i rozwijanie umiejętności radzenia sobie z trudnościami. Opierają się na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), która pomaga zmieniać negatywne wzorce myślenia i zachowania.
Czytaj więcej Warsztaty poznawczo-behawioralne z psychologiem dla seniorów w 2025 rok
Zacznijmy od tego, kim jest senior…
Pomimo tego, że wiele źródeł psychologicznych mianem senior opisuje osobę po ukończeniu 70 (lub nawet 75) roku życia, często potocznie podaje się, iż jest to osoba, która przekroczyła 60 rok życia. I tym właśnie tropem podążają założyciele Domów Seniora, którzy tworzą środowisko, aktywizujące osoby w wieku 60 plus. Miejsca te zapewniają swoim podopiecznym rozwijanie kompetencji poprzez organizowanie zajęć kulturalno-oświatowych, edukacyjnych, sportowo-rekreacyjnych, a także terapii zajęciowych, muzykoterapia i wiele, wiele innych.